ПАМЯТКА ДЛЯ ВЫЕЗЖАЮЩИХ ЗА РУБЕЖ

В зарубежных поездках молено получить не только массу удивительных впечатлений, но и различные экзотические болезни. Перед тем, как отправиться в путешествие, следует подумать, насколько Ваше здоровье позволяет это сделать. Необходимо проконсультироваться у врача, особенно лицам с хроническими заболеваниями или с малолетними детьми, перед поездкой пройти инструктаж в туристической фирме, узнать эпидобстановку в стране по опасным болезням, сделать необходимые прививки, сформировать медицинскую аптечку.

Чаще всего инфекционные и паразитарные заболеваний передаются через воду, загрязненные и недостаточно обработанные продукты питания, кровососущих насекомых (комаров, блох, слепней, москитов, мошек, клещей и других), при контакте с больным человеком или загрязненным объектом окружающей среды, половым путем.

Тропические инфекции часто сопровождаются поражением кишечника, кожи, глаз, различных систем и органов человека, нередко протекают в тяжелой форме и трудно поддаются лечению.

Рекомендации по питанию

• употреблять для еды только ту пищу, в качестве которой вы уверены;
• мясо, рыба, морепродукты должны обязательно подвергаться термической обработке;
• желательно не пользоваться услугами местных предприятий общественного питания;
• не пробовать незнакомые продукты, не покупать еду на рынках и лотках, у уличных торговцев;
• не пробовать угощения, приготовленные местными жителями;
• в    случае    необходимости    приобретать    продукты    в    фабричной    упаковке    в специализированных магазинах;
• овощи и фрукты мыть безопасной водой и обдавать кипятком или очищать от кожицы
• не употреблять в пищу поврежденные или переспелые плоды;
• тщательно мыть   руки с мылом перед едой и после прогулок,    соблюдать обычные гигиенические нормы;

Рекомендации по купанию

• купаться только в бассейнах, в специально отведенных местах;
• при купании в водоемах и бассейнах не допускать попадания воды в рот;
• не мыть руки в стоячих водоемах;
• не ходить в стоячих водоёмах босиком - вода может быть заражена паразитами.
• запрещается лежать на пляже без подстилки, ходить по земле без обуви.

Какая вода безопасная для питья

• лучше не пить водопроводную воду из-под крана;
• для питья употреблять только гарантированно безопасную воду и напитки (питьевая вода и напитки в фабричной упаковке, кипяченая вода).
• нельзя употреблять лед, приготовленный из сырой воды;
• исключить из рациона напитки со льдом - он может быть сделан из сырой воды;
• не купаться в местах слета диких птиц.

Будьте здоровы